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当我们进行室内健身时，往往会忽视一个重要的因素，那就是室内的温度和湿度对我们的身体健康和训练效果有着至关重要的影响。这两个因素在我们的锻炼环境中起着决定作用，它们直接影响着我们的舒适度、体能耐力和运动效果。 温度的影响 合适的温度既能提供舒适的锻炼环境，又能最大限度地发挥我们的身体潜力。一般来说，较...