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健身房练臀部的器材1. 提臀器材在健身房中，有多种能够帮助锻炼臀部肌肉的器材，其中最常见的就是提臀器。提臀器可分为坐式和站立式两种类型。坐式提臀器类似于坐姿腿推器，可以通过调节座椅高度和角度来让臀部得到充分的拉伸和收缩，从而增强臀大肌、臀中肌和臀小肌的力量。而站立式提臀器则类似于发力架或舒尔茨机，通过双脚踏板的推动来锻...